Hoe werkt het?

Home → Hoe werkt het?

Het trainingsprogramma is vooral gericht op het wegwerken van eventuele fysieke beperkingen, het vinden van de juiste balans en coördinatie en het creëren van explosieve kracht. Het trainingsschema bestaat uit fysieke oefeningen die ik U bijbreng en die U eventueel zelf ook thuis kunt uitvoeren. Hierbij ondersteun ik de thuistraining met foto’s en een begeleidende uitleg van de belangrijkste oefeningen uit het schema. Aan de hand van de geboekte vooruitgang wordt uw trainingsschema eventueel aangepast.

Het trainingsprogramma is gebaseerd op de werkmethode van het gerenomeerde  Titleist Performance Institute. Mijn focus ligt op de fysieke optimalisatie van uw golfswing.

Ik breng door middel van de screeningtest nauwkeurig in kaart wat uw fysieke mogelijkheden en eventuele beperkingen zijn. Meer informatie hierover vind u onder het kopje  screeningtest. Met deze informatie maak ik een persoonlijk trainingsschema op maat en op basis hiervan probeer ik bij ieder individueel zijn fysieke mogelijkheden te verbeteren.

Ik bekijk of ik de  flexibiliteit   en  mobiliteit  van uw spieren en gewrichten kan verbeteren. Ook zorg ik dat de kracht , balans en  stabiliteit  verbeterd worden. Een sterk en soepel lichaam is de basis voor een optimale swing.

Zo werken we samen aan de beste beweging voor uw swing. U leert uw lichaam beter te gebruiken om zo uiteindelijk te komen tot een  efficiëntere golfswing.

Er bestaat een grote relatie tussen wat u met uw lichaam kunt en de golfswing. De zogenaamde body-swing connectie. Als je bepaalde bewegingen uit de test niet kunt uitvoeren zie je dit terug in je swing.

Hier uit voortvloeiend zijn we gekomen tot de twaalf  meest voorkomende swingkarakteristieken bij de golfswing. De zogenaamde Big 12. Ook hier is de oorzaak vaak te vinden in de fysieke beperkingen of in sommige gevallen in je swing bekwaamheid.